早起瑜伽减肥法 手臂大腿一起瘦

      瑜伽减肥二：

　　1、身体保持平稳，让双脚前后分开，注意腰背要保持挺直不可弯腰，之后抬起双臂，双手在胸前握拳，左腿膝盖弯曲，左脚脚尖踮起。

　　2、之后再吸气弯曲右腿膝盖，尽量让大腿与地面保持平行状态，之后慢慢下压，向前抬起手臂抬平，眼神看向正前方，最后恢复站立姿势，并换另一侧重复进行这个动作。

　　效果：针对大腿及手臂的赘肉，可有效起到局部减肥的效果。