跳跳肚皮舞 运动减肥好享“瘦”

       肚皮舞：挺——胸部打开

　　下半身不用大幅度地摆动了，只活动上半身，让上半身充分地摆动起来，肩膀向后背，把胸部送出去，之后左右来回晃动身体，感觉自己在不断长个一样，肩榜要有节奏地向后运动并带起胸部。

　　肚皮舞：转——保持身体重心转圈

　　在肚皮舞中转圈的动作可以起到放松全身的效果，可以随意地转动身体，不过要做到轻柔一点，让上肢来带动身体，使身体放松下来。

　　爱美的姑娘们一起学跳肚皮舞吧，舞动起来跳出纤细的腰肢和柔软的身躯。