锻炼腿部压腿,顿起跳.
能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员,尽量能压腿一定程度.
坚持1月，一天1小时，肯定会瘦!不过如果已经比较瘦，可以多吃绿色食品，少吃热量肉类食品.
绝对不能用减肥产品!
2019-03-01 10:29:35
