战士一式
功效：这个简单的瑜伽动作能够减少腹部、腰两侧多余的脂肪，延缓衰老很有帮助。
1、吸气，两腿慢慢打开10厘米宽，两手向两侧微微张开，和肩膀保持水平的状态，让其整体身体都保持个大字型。
2、两手慢慢往头顶方向举起，指尖朝上，两手合十。
3、左腿90度慢慢转向左方，保持10个呼吸的时间，接着换另外一只腿。
这几个减肥瑜伽的动作轻松搞定肥胖，瑜伽减肥深受肥胖人群的喜爱，想要成功瘦身，那么试试这些简单的减肥瑜伽动作吧!
战士一式
功效：这个简单的瑜伽动作能够减少腹部、腰两侧多余的脂肪，延缓衰老很有帮助。
1、吸气，两腿慢慢打开10厘米宽，两手向两侧微微张开，和肩膀保持水平的状态，让其整体身体都保持个大字型。
2、两手慢慢往头顶方向举起，指尖朝上，两手合十。
3、左腿90度慢慢转向左方，保持10个呼吸的时间，接着换另外一只腿。
这几个减肥瑜伽的动作轻松搞定肥胖，瑜伽减肥深受肥胖人群的喜爱，想要成功瘦身，那么试试这些简单的减肥瑜伽动作吧!
2019-03-01 10:29:35