8式减肥操打造完美曲线

坐在办公室里长时间不动，背和肩很容易疲劳。这节操...

呼啦圈转出纤细转出美

你知道吗？转呼啦圈其实也是一种很好的减肥方法哦！...

最适合白领的10大消脂运动

对于坐办公室的白领女性来说，每天花费大量时间运动...

仰卧起坐究竟能否消除腹部赘肉？

仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得...

仰卧起坐减肥别图速度快

很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在...

注意！仰卧起坐能瘦腹的认识误区

误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的比较好方式 现实：肩...

仰卧起坐瘦腹部的正确做法

仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微...

健身误区：单练仰卧起坐肚子更大

很多时尚女性都在拼命减腹部，其中最常见的运动就是...

拉丁舞减肥 快乐的减肥法

你听说过吗?跳拉丁舞也是能有效减肥的哦!今天,我们就...

仰卧起坐最重要是腰别离地

锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐，这一训练动作我...

想练出腹肌用仰卧起坐效果比较好

一分钟内，你能连续做多少个仰卧起坐?千万别小看这个...

8招俯卧撑 让你练就完美胸肌

窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑...

仰卧起坐能否消除腹部赘肉?

大家都知道健身的重要性，可是很多人对健身仍存有很...

练仰卧起坐 反致腰围变粗

很多女性常做仰卧起坐减肥，大家普遍认为每天临睡前...

正确运用仰卧起坐对付小肚腩

仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用“武器”，但是你真...

仰卧起坐 角度决定效果

仰卧起坐是大家耳熟能详的一个动作，是锻炼腹部肌肉...

仰卧起坐不是最佳减腹操

如今的美眉对“大肚腩”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁...

有氧大步走 优美曲线走出来

运动减肥有很多种，选择运动减肥就要选大步走减肥。...

这样运动 想不瘦都不行

拥有玲珑有致的身材是很多女性梦寐以求的,在运动减肥...

夏季主流运动打造迷人曲线

通过主流的运动健身来减肥是具有科学意义的，并且是...

瑜珈减肥 打跑赘肉没商量

很多人都被身上不同部位的赘肉困扰着，有的是腿粗，...

户外减肥瑜伽应避免哪些问题

如今人们越来越喜欢瑜伽运动，但是受空间限制，很多...

只需7天 让瘦一圈的速减肥哑铃操

很多MM都想在短期间内快速瘦下去，今天小编就要教大家...

让你拥有的S型身材的7个动作

S型身材是每个女人的梦想，当然，减肥虽然是一个不错...

如何瘦下半身 专瘦下半身的减肥操

腰围和肚子是最容易的胖的部位，突然有一天，你发现...