3. 绿豆：
是中医常用来接触多种食物或药物毒素的一味中药，常食绿豆能帮助排除体内毒素，促进肌体的正常代谢，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好。
不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用
推荐吃法：煮成薏仁绿豆汤，退火又好喝；绿豆煮烂与豆浆或牛奶打成汁饮用。
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