7. 控制馋欲：控制馋欲有助于控制体重。当馋欲来临时，你可做一些活动，如淋浴，散步，看电视和骑自行车等，任何与吃无关的活动都行。
8. 饿肚不下厨：饿肚下厨，你就会在烹调过程中一小口一小口地吃，不知不觉地吃了过量食物。比较好的办法是在下厨房之前先吃点瓜果之类的零食。
[[编辑推荐：让你一天吃6顿都不发胖的减肥食谱]]
[[编辑推荐：冬季吃再多也能瘦的减肥方法]]
[[编辑推荐：大吃大喝后速消脂的6大减肥食物]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]