吃饱不挨饿的8大饮食减肥法

　　4、食用坚果类食物。坚果虽是高脂肪食物，却可以帮助您摄入更少的热量。坚果中的脂肪、纤维和蛋白质有助于降低食欲。食用一把坚果可以使您较长时间都不觉得饿。

[[编辑推荐：肥胖者万不可碰的8类食品]]

[[编辑推荐：1周瘦10斤的水果减肥食谱]]

[[编辑推荐：冬季吸光你身体脂肪的5种水果]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]