第三个问题:奶制品能帮助你吸收更少的脂肪么?
实验发现你可以通过增加食物中钙的含量来帮助身体将脂肪排出体外，高钙饮食者排出的脂肪量甚至要可以达到低钙饮食者的2倍!
所以，多食用奶制品吧，牛奶，酸奶，奶酪..但是要记住热量可别超标，低脂奶制品是最佳的选择!
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