算好卡路里 轻松吃着瘦

　　2.将吃过的东西记下来

　　相当意外的是人类的记忆力经常靠不住,因此要养成将每天吃过的东西以写日记的方式记录下来的习惯.除此之外,再赋予自己计算一天卡路里摄取量为何的任务,会使效果更佳.

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]