许多减肥者晚上会试图减少一餐，但如果不早早入睡，到了睡前就会陷入焦虑，有时候反而随便抓一下零食，热量随便一吃结果又是500卡，很不值得。如果可以在睡前4小时吃一点玉米，或者一根香蕉，都可以减缓夜间的饥饿焦虑，快速达到减肥目标。
[[编辑推荐：节后越吃越瘦的清爽低热减肥食谱 ]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-03-01 15:18:14