全天候低卡路里减肥食谱

　　●1份油脂（45大卡）

　　1茶匙油（沙拉油、花生油、猪油、麻油）

　　= 1汤匙鲜奶油 = 1茶匙花生粉

　　= 1茶匙沙拉酱、花生酱、乳酪或玛琪琳

　　= 2茶匙芝麻 = 2茶匙奶油乳酪= 1/2节香肠

　　= 5粒腰果、杏仁果 = 10粒大花生仁

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]