●1份肉类（55-75大卡）
= 1/2只棒棒鸡腿
= 1两瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅）、鱼肉
= 1个蛋
= 2平汤匙肉松、鱼松
= 5只虾仁（中）= 5个脆鱼丸（不包肉）
[[编辑推荐：做好减肥7件事 必能拥有爆瘦身材]]
[[编辑推荐：节后不同年龄段女性的减肥方法]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
●1份肉类（55-75大卡）
= 1/2只棒棒鸡腿
= 1两瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅）、鱼肉
= 1个蛋
= 2平汤匙肉松、鱼松
= 5只虾仁（中）= 5个脆鱼丸（不包肉）
[[编辑推荐：做好减肥7件事 必能拥有爆瘦身材]]
[[编辑推荐：节后不同年龄段女性的减肥方法]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 15:18:14