3小时瘦身计划的3原则
3小时瘦身计划由美国的一位瘦身专家Jorge Cruise提出，他也是“早晨8分钟瘦身计划”的倡导者。尽管他并不是营养学家，但他从自身的经历中得到了有益的启示。在他的瘦身计划中，他提倡要严格按照时间表来决定你什么时候吃和吃什么。
基本上，你需要遵循三条原则：
1、 起床后1小时之内吃完早餐；
2、 每3个小时进食一次；
3、 睡觉前3个小时停止进食任何食物。
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