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低卡又营养的减肥食谱

2010-03-20饮食减肥 来源:全民健康网

  

  木耳腐竹炒白果

  材料:黑木耳、腐竹、白果适量,盐少许。

  做法:

  1、黑木耳、腐竹放入水中泡软,白果去壳和皮,放在热水中泡一会儿。(白果去壳要非常小心,用刀背轻敲几下,慢慢拨开)

  2、锅里放少许油烧热,放入黑木耳,因为会爆,盖上锅盖。

  3、放入白果,大火炒到白果变色。

  4、放入腐竹、盐、蔬之鲜,大火炒匀,盖上锅盖焖一会儿即可。

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