如何喝茶减肥
各种茶叶都含有它干重30%以上不等的茶多酚，茶多酚有瘦身及防癌的功用。喝茶时不要加糖，每天喝10至15公克（10杯以上），只要持之以恒，长期喝茶就有瘦身及防癌的双重效果。
不过，喝茶也得讲究方法，以免适得其反。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用摄氏80度左右的水冲泡比较适宜。如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，茶叶中的维生素会被全部破坏，茶香油大量挥发而渗出鞣酸和茶碱，不仅降低了茶叶的营养价值，而且有害物质也增多了，这就是喝茶也会增胖的原因。
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