4. 三餐都只吃肉
纤体迷思：只要不吃淀粉就可以可改变新陈代谢、帮助脱水、降低食欲，所以只吃肉来减肥也是很好的方式？！
真相公开：曾经是非常热门的减重法，也的确在短期内减轻体重，但因为是脱水的效果，所以很快就复胖回来。而且这种饮食可能造成健康的伤害，所以无法长久执行。
4. 三餐都只吃肉
纤体迷思：只要不吃淀粉就可以可改变新陈代谢、帮助脱水、降低食欲，所以只吃肉来减肥也是很好的方式？！
真相公开：曾经是非常热门的减重法，也的确在短期内减轻体重，但因为是脱水的效果，所以很快就复胖回来。而且这种饮食可能造成健康的伤害，所以无法长久执行。
2019-03-01 15:18:14