二、细心挑选宵夜 晚餐后当你坐着看电视很放松的时候，你最可能会出现乱吃的情况。在电视旁边吃零食可是对你的减肥大计最危险的。你可以有两个选择：要么紧锁厨房和冰箱要么选择低能量的宵夜。比如：100卡路里的饼干，半碗低脂冰淇淋。
