三、享受你最爱的食物 与其拒绝所有你最爱的食物，还不如在购物的时候买小包装食品。买一小包新鲜烘培的饼干，而不是一大盒；买小份量的糖果，而不是一整袋。只要你调整购买的份量，你还是可以好好享受自己最爱的食品的。
