减肥怎么吃 注意6点让你吃出苗条身姿

　　看到别人的窈窕身材是不是很羡慕啊！你知道吗？其实靓丽迷人的身姿你也可以有！只要你在饮食中多注意以下6点，就可以让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。

　　1、做菜的时候最后才放油

　　在我们的日常生活中很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食法。其实不并然，一些蔬菜，例如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。