吃鸡肉会胖吗 轻松吃“瘦”的 鸡肉减肥食谱

　　八、红酒桃子拌鸡肉

　　食材：

　　1、鸡胸肉

　　2、1/2茶匙黑胡椒碎

　　3、1/4茶匙盐

　　4、3汤匙全麦面粉

　　5、1大汤匙橄榄油

　　6、3个洋葱，切成薄片

　　7、1/2杯红葡萄酒

　　8、2盎司桃子，切片

　　9、1/2杯罗勒叶，切碎

　　做法：

　　1、鸡胸肉均匀抹上面粉、胡椒碎和盐；

　　2、平底锅中倒入2勺油，放入鸡肉煮12分钟，然后放在盘子中；

　　3、再加半茶匙橄榄油到锅中，放入洋葱片，煮2到3分钟，加入红酒和桃子，烹制两分钟，要不停搅拌。最后将鸡肉倒回锅中，再煮上1至2分钟，并拌入罗勒叶。