苹果
一个苹果含有的卡路里只有95，但是却含有高达4克的纤维。最近的研究还发现，多摄入纤维可以帮助你减肥。
每天都吃一个或者两个苹果，让自己补充丰富的纤维素，从而更快的瘦下来啊。
2019-03-01 15:18:14
