杏仁 咀嚼杏仁可以使你平复食欲。吃一把杏仁，你就必须要咀嚼10次至45次。通过咀嚼可以使你变得更加饱。杏仁中含有一定的油脂，但是是健康油脂的一种，对减小肚子有帮助哦。 所以，杏仁可以作为你比较好的随身携带的零食伙伴！ 编辑推荐：[[减肥怎么吃 5诀窍让你必瘦无疑冬季喝什么茶好 一喝就瘦的6款减肥茶冬季吃什么减肥 最强的冬季减肥食物]]
