健康营养的午间减肥蔬菜

        一天三餐不可少，早餐最重要，午餐是其次，这次就来说说午餐吃什么有助于减肥。下面推荐了5种减肥蔬菜，可以在午餐时尽情享用。　　

　　    1、鱼肉——最佳蛋白质

　　鱼肉是优质的蛋白质，并且消化快吸收好，是蛋白质摄取的最佳来源。并且鱼肉中的胆固醇含量非常低，在摄入优质蛋白的同时不会将更多的胆固醇也一同摄入。医学研究证明，多吃新鲜鱼肉可以帮助预防心血管疾病。因此，不用担心吃肉长胖了，当然，还是要吃瘦肉比较好，脂肪含量低嘛。