低热量减肥食物有哪些？

　　减肥当然要吃低脂肪低热量的食物才有效，有哪些食物是低热量食物呢？下面来为大家介绍几种。

      全麦面包：全麦面包的热量是所有面包中最低的，如果你很喜欢吃面包，那建议你选择全麦面包来填肚子吧。

　　燕麦片：燕麦片的热量很低，并且营养丰富，含有维生素B、E、铁等营养成分，有助于消化系统的运作。

　　椰菜：椰菜含有丰富的高纤维成分，可配合番茄、洋葱、青椒等材料煲成一款美味健康的瘦身汤，在肚子饿了的时候尽管喝，低热量不会胖，对减肥很有帮助。