豆腐和牛奶轻松瘦小腹

   　第二天：

　　这一天依然要喝豆腐牛奶汤，但是可以适当配一些蔬菜和水果，这样吃不但可以增加膳食纤维，还可以加快新陈代谢速度。蔬菜和水果要选择对减肥最有帮助的，比如黄瓜、苹果、西红柿、香蕉等食物。

　　第三天：

　　除了豆腐牛奶汤和第二天吃的蔬菜和水果外，可以另加酸奶。通常这第三天就能看到自己小腹平下去了，拥有平坦小腹的感觉还真是不错呢！

      这个豆腐和牛奶只需三天时间，就可以令你的小肚腩平下去，也算得上是神奇的瘦小腹食谱了。