5、晚餐勿晚
晚餐时间安排得太晚，就会影响到第二天早餐的进食，因此就会影响新陈代谢。另外，如果晚餐在没有消化好的情况下入睡，不但会影响睡眠质量，还会造成脂肪堆积。
6、多饮水
缺少水分新陈代谢就会降低。德国的一项研究显示，全天不间断地饮水，可以提高30%的新陈代谢率。
5、晚餐勿晚
晚餐时间安排得太晚，就会影响到第二天早餐的进食，因此就会影响新陈代谢。另外，如果晚餐在没有消化好的情况下入睡，不但会影响睡眠质量，还会造成脂肪堆积。
6、多饮水
缺少水分新陈代谢就会降低。德国的一项研究显示，全天不间断地饮水，可以提高30%的新陈代谢率。
2019-03-01 15:18:14