7、少食糖 糖可以刺激身体释放胰岛素，而这样的后果有两种，一种是把糖输送到细胞作为能量使用，另一种就是作为脂肪储存起来。 8、饮用绿茶 除咖啡外，绿茶含有儿茶酚、多酚，这些植物化学物质能够提升新陈代谢率。
