低热量
其实，酸奶也并不是喝多少都不会胖，酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有的膳食基础上，额外多吃一点，同样会使体重增加。比较好的办法是选择脱脂和低热量的酸奶，虽然它们的味道没有全脂酸奶浓郁醇厚，但是热量很低，可以防止热量在体内迅速堆积而发胖。
低热量
其实，酸奶也并不是喝多少都不会胖，酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有的膳食基础上，额外多吃一点，同样会使体重增加。比较好的办法是选择脱脂和低热量的酸奶，虽然它们的味道没有全脂酸奶浓郁醇厚，但是热量很低，可以防止热量在体内迅速堆积而发胖。
2019-03-01 15:18:14