奇异果是水果之王
根据研究表明，奇异果的钙质含量，是葡萄柚的2倍，苹果的6倍，香蕉的4倍，更是我们饮食中绿色豆类的1.3倍，米饭的5倍，面食的7倍。因此，如果有营养过剩的情况，或是体型过瘦过胖，以及消化不良，有骨质疏松的人，可以选择食用猕猴桃来补充钙质。
美颜佳品
对于爱美的女性来说，一定会对维他命c有很大的重视，然而要知道奇异果含维他命c的量远远超过了柳橙的2倍。
维他命c是人体胶原的主要成分，具有增强人体活化细胞，以及促进新陈代谢的作用，也是对抗压力不可缺少的元素。有很多人都会选择补充维他命c片，但是这些营养保健品都比不上奇异果。