人们都说水是比较好的养生饮品，并且经常喝水还是比较好的减肥方法，那么这么清淡无味的白水为什么会被人们称为比较好的减肥方法呢?下面小编为你介绍喝水的好处。
1、水具有控制食欲的功效
喝水可以增强饱腹感，撑起胃部空间，使你的饥饿感大大降低，从而控制食欲，减少进食量。
2、水可强健肌肉
在人体中有70%都被水占据，如果身体处于缺水状态中，那么肌肉的弹性就会下降，皮肤也会变得松弛。要知道肌肉可是热量燃烧的能源，能够加快热量的燃烧，而喝水可以强健肌肉，所以说喝水是比较好的减肥方法。
3、水可降低胆固醇
如果胆固醇偏高就会引起高血压、心脏病，还会使身材变胖。胆固醇一旦变高，就会降低新陈代谢速度，在这种状态中减肥非常困难，但是喝水可以降低胆固醇，有助于减肥。