一周健康减肥食谱

     要减肥吃什么，小编为你推荐一周健康减肥食谱，这套食谱中的饮食种类繁多，并都属于健康食品，可以放心食用，并能达到健康减肥的目的。

      健康减肥食谱周一：

　　早餐：一个新鲜苹果、一杯无糖无奶的咖啡。

　　午餐：一小碗白饭、新鲜生黄瓜一根、一份炒土豆青椒丝、一碗紫菜汤。

　　晚餐：几只煮虾、一份凉拌生洋葱和芹菜、一份烧豆腐。

　　健康减肥食谱周二：

　　早餐：一小碗麦片粥、一片全麦面包、一份葡萄。

　　午餐：一份鲫鱼萝卜豆腐汤、一份蔬菜沙拉、一个煮鸡蛋。

　　晚餐：一小碗绿豆粥、一根新鲜生黄瓜、一份凉拌茄泥、一个馒头。