一天的美味水果减肥餐

　　●健康午餐

　　三色蒟蒻凉面

　　原料：蒟蒻面条一盒、小黄瓜一条、胡萝卜半条、蛋一颗、柠檬一颗、酱油一匙、糖半匙、冷开水少许。

　　做法：

　　1.蒟蒻面条在滚水中炒一下，然后过一下凉水备用。

　　2.小黄瓜、胡萝卜去皮，清洗干净直接切丝。

　　3.鸡蛋打匀，放入平底锅中煎成薄蛋皮，等到起锅放凉之后直接切成细丝。

　　4.柠檬挤汁，和酱油、糖、冷开水均匀搅拌成酱汁。

　　5.盘中装入蒟蒻面条，根据自己的爱好铺好其它的食材，蘸酱汁食用。