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红薯减肥食谱 吃对了就不怕胖

2013-05-17饮食减肥 来源:全民健康网

  四、红薯芝麻浓汤

  材料:红薯、洋葱、高汤、牛、油、盐、胡椒、黑芝麻

  做法:

  1.红薯去皮,直接把红薯切成细长的条状沥干水分,洋葱清洗干净,直接切成细丝状;

  2.起锅之后洋葱用中火把其炒熟加入红薯一起炒,直至炒至半透明;

  3.加入高汤,大火煮滚,等到红薯慢慢煮烂,然后继续加入牛奶、盐和胡椒一起煮,最后撒上少许的黑芝麻即可。

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