贴图：55kg左右时候
第四阶段：高一下，体重自动下降（55kg～54kg）
可能这一阶段是最神奇的，之前有平台期，我的体重在55kg的地方就卡住了，不论如何努力，还是不动。但神奇的是到了高一下半学期，我的体重自动保持在54kg，我没有刻意去减肥。秘诀是：照常吃三餐，零食碰不得。
这一阶段的食谱没有什么规定，三餐正常吃，量控制在正好。
不吃零食。
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