运动，每天快走+慢跑4200米左右，满头大汗为止。
可惜的是效果并不是特别好，如果大家有建议给我请提出，我虚心接受，谢谢各位。：）
总结：写了那么多，希望给大家一些帮助，同时也激励我自己达到48kg的目标。祝愿大家都可以成功，但也不要过度了，并不是越瘦就越好，健康才最重要。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2015-06-11 11:41:21