冬季最适合宅女和懒人的减肥法

　　试试周末清肠断食

　　在很多人的日常饮食中，脂肪和碳水化合物的摄入量都有所超标，那么，每两个月挑一个周末断食吧！让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更均衡。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]