不知不觉减肉肉的6个日常细节

　　摘要：不要把车送到洗车服务店里去洗，自己动手乐趣更多。走路或者骑车去商店买东西。做两天的步行锻炼，第三天去游泳，然后周末可以去骑自行车。

　　1. 从健康菜式起筷。无论在什么地方，吃饭的时候要从健康食品入口，然后再吃你喜欢的菜式(比如一些垃圾食品或油炸食品等)，因为这时候你已经没那么饿了。

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