少吃多餐，最健康的饮食习惯
如果你时不时地让自己吃点东西，身体就会慢慢调整来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢系统一直处在工作状态总也慢不下来。专家建议把一天的饮食分成5 小顿，每顿的热量控制在200~500 卡路里，这样要比一天吃三顿、每顿吃得很撑要好。
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