为了减肥成功，王蕾每天都会随身携带棒点（一种卡路里换算法）记录册，里面详细地记录了每一种食物的棒点，而她要做的就是把自己每日摄入的热量控制在她身高合理的棒点以内，并在饮食日记本上详细记录她每天的膳食情况，这种习惯一直保持到现在。
这样的减肥方法听起来简单，执行起来却没那么容易。为了准确知道自己每天吃了多少棒点的食物，王蕾总是随身携带秤和碗，每次吃饭的时候都会不顾同事亲友诧异的目光先称重再吃饭。一旦外出吃饭，为了控制自己的嘴巴，王蕾还会让鲁宁负责夹菜，因为鲁宁的严格，减肥的初期，王蕾没少为了吃不成喜欢的肉菜向男朋友发脾气。
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