减肥不用剧烈运动（那样不会燃烧脂肪），也不是非要定时做慢跑等运动不可（能做到当然比较好，但是说来容易做起来五分钟热度而已），也不须要什么特别的运动招式，只要能不时动一动身体即可。原则是大肌肉活动、例如简单的健康操。动作摆臂下蹲、左右摆腰，原地慢跑、爬楼梯或步行等都可以。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道