健康减肥最有效方法大全

　　习惯蒸桑拿

　　“每隔2-3天去蒸15分钟桑拿，能有效促进淋巴排毒、改善身体新陈代谢、提高燃脂效率。如果你因运动量不足而出现局部水肿和肥胖，那么桑拿瘦身的效果会更加明显。”

　　——Alan Huang香港著名私人健身教练

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