20个让你悄悄瘦的减肥方法

　　17.高热量黑名单

　　少吃两片比萨，就相当于少吃一勺油、或40卡路里或4.5克的脂肪。

　　18.轻分量≠轻卡路里

　　不光脂肪含量和热量，食物的分量也可以让你感觉到饱。吃那些低卡路里但比较重的食物如橙子、草莓、葡萄、香瓜、西兰花，可以带来更多的饱腹感。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道