13．拖把燃脂操
借助道具：拖把
拖地时站成弓箭步，用双手将拖把推到最远处，再拖回。而且比较好按照一定节奏来清洁地面，先拖正前方、接下来是两点钟方向、正前方、10点钟方向、正前方。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以燃烧腹部、腰部和臂部的脂肪。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
13．拖把燃脂操
借助道具：拖把
拖地时站成弓箭步，用双手将拖把推到最远处，再拖回。而且比较好按照一定节奏来清洁地面，先拖正前方、接下来是两点钟方向、正前方、10点钟方向、正前方。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以燃烧腹部、腰部和臂部的脂肪。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2015-06-11 11:41:21