让你悄悄瘦的8个减肥方法

　　二.少吃西餐

　　典型的西方饮食习惯，有高达40%的卡路里是来自脂肪的，人们的饮食习惯在呈现西化的趋势，大多数以快餐及外出进食为主，所以应该慎重外出进食，以减少脂肪的摄取量。

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