让你悄悄瘦的8个减肥方法

　　四.注意身体的年龄

　　人的代谢基础会随着年龄的增加而减慢，在年龄到达25岁之后就开始逐渐下降，所以才有了中年发福的现象。要预防身体的发胖，那就要在饮食上多加注意，平时也要多做运动，促进身体的代谢功能。

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