让你的减肥更有效率的提升新陈代谢的方法

　　4. 均衡营养

　　减肥过程中许多人会採用极低热量的饮食方式，但热量摄取过少的情况下，反而会造成肌肉组织的消耗与基础代谢率的降低。故只有定时定量、均衡饮食并增加运动才能让基础代谢率持续上升。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]