三、多吃蔬菜
晚餐多吃蔬菜，从原来的一份增加到三份，你会发现当你想多吃的时候你已经吃不下了。面对满桌各式各样的菜肴常常会让人不自觉地吃下不少。多吃蔬菜和水果是很好的减肥方式。高纤维和高水分会填充你的肚子空间，而吃进去的热量却很少。记得不要用油来煮它们，不然减肥的效果就没有了。可以用柠檬汁和香草来调味，不要用高脂肪高热量的酱汁或沙拉酱。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
三、多吃蔬菜
晚餐多吃蔬菜，从原来的一份增加到三份，你会发现当你想多吃的时候你已经吃不下了。面对满桌各式各样的菜肴常常会让人不自觉地吃下不少。多吃蔬菜和水果是很好的减肥方式。高纤维和高水分会填充你的肚子空间，而吃进去的热量却很少。记得不要用油来煮它们，不然减肥的效果就没有了。可以用柠檬汁和香草来调味，不要用高脂肪高热量的酱汁或沙拉酱。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2015-06-11 11:41:21