四、饭前喝清汤
每天餐单中加入一碗肉汤，你很容易饱但是摄入的卡路里却很少。想想你去西餐厅吃通心粉、玉米饼汤或者馄饨时，汤总是会放在一餐的开始，因为它会降低你的进食速度和抑制你的食欲。建议每餐先喝一碗用慢火炖煮的加了新鲜或冷冻蔬菜的清汤，注意要避免奶油汤，因为它的热量和脂肪含量都很高。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2015-06-11 11:41:21