三。外用辅助的调理
1。汗蒸
因为体内湿气过重，所以一个星期去做一次汗蒸，每次做完感觉身体轻松了很多，至少身体能热一些。不夸张，蒸前蒸后都能感觉出瘦了。这个不夸张，有一定的原理。这个我同样在之前的贴子介绍过。
2 拔罐，走罐，推背
历为肝服不舒，总感觉身体是僵硬的，特别是后背，脖子和颈椎长期的酸痛，有时还感感觉腹胀是麻的。所以就去做这这些。
做了几次，感觉还可以，能舒缓疼痛，不过建议一个月做两次就可以了，不得多做。
3 健身与瑜伽
去健身房健身现在基本上就是一定要发汗，因为我基本上是不出汗的，每次在跑步机上要跑40分钟左右，基本上是以慢跑快走为主，三天后终于发汗，不过出的汗都是凉的，特别是后背和小腹。想想我的身体有多寒。
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